આજના સમયમાં લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્ય વિશે વધુ જાગૃત બન્યા છે. વજન વધવું કે ઘટવું માત્ર દેખાવની બાબત નથી, પરંતુ તે અનેક ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ સાથે પણ જોડાયેલું છે. શરીરનું વજન યોગ્ય છે કે નહીં તે જાણવા માટે સૌથી સરળ અને લોકપ્રિય માપદંડ છે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (Body Mass Index – BMI). BMI એ એક સરળ…

આજના સમયમાં હજારો યુવાનો અને પ્રોફેશનલ્સ કોલ સેન્ટર અને BPO ક્ષેત્રમાં નાઈટ શિફ્ટમાં કામ કરે છે. સારી આવક અને કારકિર્દીની તકો હોવા છતાં નાઈટ શિફ્ટ કર્મચારીઓમાં સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે ઝડપથી વધતું વજન. ઘણા લોકો ફરિયાદ કરે છે કે તેઓ દિવસમાં બહુ ખાતા નથી છતાં પણ પેટ બહાર આવવા લાગે છે, કમરનો ઘેરાવો વધે…